Guide pratique pour vivre sainement, rester en forme et développer un meilleur équilibre physique et mental
Par Dr Julián Melgosa
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Redécouvrez le secret d'une vitalité débordante et d'un esprit d'acier. Ce guide magistral dévoile comment l'exercice transforme bien plus que votre silhouette : il sculpte votre leadership, votre mental et votre longévité. Un investissement stratégique pour ceux qui exigent l'excellence de leur corps pour porter leurs plus grandes ambitions.
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L'OMS classe l'inactivité physique parmi les quatre principaux facteurs de risque de mortalité dans le monde, après l'hypertension, le tabagisme et l'hyperglycémie. Plus d'un quart des adultes dans le monde ne pratiquent pas suffisamment d'activité physique selon les recommandations internationales.
L'urbanisation rapide en Afrique s'accompagne souvent d'une réduction de l'activité physique quotidienne (transports motorisés, emplois sédentaires), un changement de mode de vie aux conséquences sanitaires significatives à long terme.
Le Dr Julián Melgosa explique les bénéfices réels et documentés de l'exercice physique sur la santé physique et mentale, et propose des approches concrètes pour intégrer le mouvement dans un quotidien chargé.
Le Vrai Pouvoir de l’Exercice Physique
Par Dr Julián Melgosa
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Meilleure VenteDr Georges Pamplona Roger, Dr Ester Malaxetxebarria
